Identifica tu nivel de estrés y sus repercusiones.
 
Objetivo:
El curso explica los signos y síntomas del estrés a nivel fisiológico, psicológico y de conducta. Adicionalmente, detalla cómo el uso de técnicas de relajación como la respiración y la meditación pueden ayudarte.
 
Perfil:
Un curso orientado a individuos que desean equilibrar sus responsabilidades personales, familiares y laborales.
 
Incluye 2 cursos en línea:
	
	
Respirar profundo y controlar el estrés.
	
	
	
Los conceptos fundamentales para controlar el enojo / The Essentials for Anger Management.
	
 
Atención: Este curso no es responsivo para teléfonos inteligentes ni tabletas.